Rong biển ngăn rụng tóc
Rong biển không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn là thần dược nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và thúc đẩy tóc mọc dày. Bài viết dưới đây Aveline sẽ cùng bạn tìm hiểu rong biển ngăn rụng tóc, giúp tóc mọc dày và chắc khỏe.
Nguồn dinh dưỡng có trong rong biển
Rong biển là một loại thực vật biển chứa hàm lượng cao các khoáng chất vi lượng như sắt, canxi, kẽm, đồng, i ốt, đồng và magie. Những dưỡng chất quan trọng này giúp nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe, trong đó:
- Kẽm giúp tổng hợp keratin là thành phần chính cấu tạo nên cấu trúc tóc, thiếu kẽm khiến tóc dễ khô xơ, yếu và dễ gãy rụng.
- Sắt và đồng hỗ trợ sản xuất melanin, ngăn tóc lão hóa, giúp tóc khỏe mạnh và đen bóng hơn.
- I ốt giúp cân bằng nội tiết tố, tuyến giáp hoạt động tốt đây là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.
Theo các nghiên cứu, trong 100 gram tảo bẹ khô có chứa 5,7 mg kẽm, nấm Agaricus blazei khô có khoảng 8,9 mg kẽm. Đây là những con số ấn tượng giúp bổ sung khoáng chất tự nhiên cho cơ thể.
Xem thêm: Chăm sóc tóc bằng hoa dâm bụt
Hợp chất quý giá có trong rong biển Fucoidan
Một trong những thành phần nổi bật nhất trong rong biển là Fucoidan, đây là chất nhầy tự nhiên chiết xuất từ tảo nâu. Fucoidan không chỉ nổi tiếng nhờ khả năng tăng cường miễn dịch mà còn giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe và bình thường hóa chu kỳ mọc tóc.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Fucoidan kích thích tế bào nang tóc mạnh mẽ, đồng thời tăng cường lưu thông máu dưới da đầu. Đây là yếu tố quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, chống oxy hóa, bảo vệ nang tóc khỏi tia UV, ô nhiễm môi trường.
Ăn bao nhiêu rong biển là đủ?
Mặc dù rong biển rất tốt nhưng ăn quá nhiều có thể phản tác dụng do hàm lượng i ốt và hàm lượng muối cao. Theo chuyên gia dinh dưỡng chỉ nên ăn khoảng 5 - 10 gram rong biển khô mỗi ngày, khoảng 2 - 3 bữa có món rong biển mỗi tuần.
Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung Fucoidan qua bột chiết xuất hoặc dạng viên được kiểm nghiệm an toàn. Điều này giúp bạn hấp thụ đủ khoáng chất mà không sợ bị thừa muối. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai thường xuyên bận rộn mà vẫn muốn chăm sóc sức khỏe và mái tóc.
Xem thêm: Tinh dầu chùm ngây dưỡng tóc
Nghiên cứu chứng minh rong biển giúp giảm rụng tóc
Một nghiên cứu cho thấy sau 4 tháng bổ sung rong biển, tình nguyện viên rụng tóc từ nhẹ đến trung bình có cải thiện. Tăng 13% số lượng tóc mới, tăng độ dày tóc tăng đến 27%, ngoài ra còn cải thiện viêm da đầu và gàu ngứa. Nhờ đó rong biển không chỉ giúp tóc mọc chắc khỏe mà còn mang đến da đầu thông thoáng, sạch sẽ và ít kích ứng.
Một vài thói quen xấu khiến tóc rụng nhiều hơn
Dù có bổ sung rong biển hay các dưỡng chất tốt đến đâu bạn vẫn có thể mắc một số thói quen sai lầm bên dưới:
- Thường xuyên nhuộm, uốn, tẩy, duỗi và ép tóc khiến nang tóc yếu, khô xơ, gãy rụng và hư tổn nặng.
- Dùng móng tay cào mạnh, khiến da đầu bị tổn thương, không chải tóc trước khi gội hoặc không xả kỹ khiến tóc yếu và rụng.
- Buộc tóc quá chặt, cao tạo áp lực lên chân tóc, lâu ngày gây hói nhẹ đỉnh đầu hoặc vùng trán.
- Thiếu ngủ, căng thẳng, stress khiến hormone cortisol tăng cao, khiến tóc mỏng yếu và làm chậm quá trình mọc tóc.
- Ăn uống không cân bằng thiếu vitamin B, protein, sắt hoặc kẽm khiến tóc rụng nhiều hơn so với bình thường.
Xem thêm: Lá neem có tác dụng gì đối với tóc?
Cách sử dụng rong biển ngăn rụng tóc
- Ăn rong biển trực tiếp là cách đơn giản nhất có thể dùng cho salad, trong món canh hoặc sushi.
- Dùng mặt nạ tóc từ rong biển, có thể trộn với dầu dừa, thoa lên tóc 30 phút rồi gội sạch tóc giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt.
- Uống viên bổ sung Fucoidan có chứng nhận an toàn, nguồn gốc rõ ràng để cung cấp dưỡng chất đều đặn cho tóc.
Ngăn rụng tóc và kích mọc tóc với dầu xả Aveline Max Hair Conditioner
Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất từ rong biển, chăm sóc tóc từ bên ngoài bằng sản phẩm phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng. Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng hiện nay là dầu xả Aveline Max Hair Conditioner. Giúp phục hồi tóc yếu, thưa mỏng, giảm gãy rụng và mang đến mái tóc dày bồng bềnh sau vài tuần sử dụng. 092624919004
Dầu xả có khả năng làm mềm sợi tóc, cấp ẩm sâu, giảm xơ rối và ngăn tóc gãy rụng. Ngoài ra còn tăng độ đàn hồi của thân tóc, giúp tóc trông chắc khỏe và dày hơn từng ngày. Dầu xả cũng tạo nên lớp màng bảo vệ tóc khỏi hóa chất và nhiệt từ máy duỗi, uốn hoặc thuốc nhuộm tóc. Nhờ đó tóc trở nên mượt mà, mềm mại, dễ chải hơn và giảm hẳn tình trạng rụng tóc khi gội hoặc sấy.
Kết luận
Qua bài viết trên Aveline đã cùng bạn tìm hiểu về rong biển ngăn rụng tóc và giúp tóc trở nên chắc khỏe. Rong biển chính là giải pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Nhờ giàu vitamin, khoáng chất và hợp chất Fucoidan quý giá, rong biển giúp tóc chắc khỏe, dày và đầy đặn hơn.
